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In questa categoria troverai allenamenti di ogni tipo e per ogni livello di abilità. Distanze brevi e lunghe, per nuotatori, triatleti, pallanuotisti e nuotatori di acque libere. Di solito sono allenamenti che puoi fare in piscina e sono abilmente variati per non esser noiosi ma avvincenti e completi. Inoltre è molto facile inserirli nel tuo allenamento già programmato come varianti per allenare specifiche abilità tecniche o resistenza e potenziamento.
36 articoli dans la categorie Allenamento
Come si allenano le campionesse: Emma Weyant (con serie di esempio)
Pubblicato:
12/01/2022 12:01:19
| Categorie:
Allenamento
, Livello Esperto
Come si allena Emma Weyant, nuotatrice Olimpionica? Cerchiamo di capirlo insieme e darti un esempio di serie che il suo allenatore utilizza.
Un allenamento di Misti per migliorare nel Triathlon
Pubblicato:
25/12/2021 12:14:40
| Categorie:
Allenamento
, Livello Intermedio
, Livello Principiante
Le serie di Misti spesso vengono snobbate dai triatleti in piscina, ma sono serie di allenamento che danno grandi benefici sia a master che ad atleti professionisti.
Allenamento a circuito in palestra per nuotatori: allenare i Misti.
Pubblicato:
15/10/2021 18:19:09
| Categorie:
Allenamento
Un esercizio per ogni stile, è un programma di potenziamento per chi nuota i Misti. Include anche un bonus: un esercizio per rafforzare e potenziare la muscolatura di supporto. Quanto e come?
Nuoto: due allenamenti, ipossico e Katie Ledecky
Pubblicato:
23/08/2021 10:22:08
| Categorie:
Allenamento
, Livello Esperto
, Livello Intermedio
In Nuoto: due allenamenti, ipossico e Katie Ledecky, ti suggeriamo una serie ipossica da inserire nel tuo allenamento e diamo uno sguardo a come si allena la campionessa Olimpica degli 800 Stile
5 Serie Incredibili da Inserire nel Tuo Allenamento di Nuoto
Pubblicato:
07/07/2021 12:37:08
| Categorie:
Allenamento
, Livello Esperto
, Livello Intermedio
, Livello Principiante
5 Serie Incredibili da Inserire nel Tuo Allenamento di Nuoto: sono divertenti, faticose e sopratutto danno risultati eccezionali. Da provare almeno una volta ...e da tenere in allenamento, se riesci.
Ecco l'Allenamento di Caleb Dressel: Devastante!
Pubblicato:
22/06/2021 17:59:52
| Categorie:
Allenamento
, Livello Esperto
Diamo uno sguardo ai programmi di allenamento dei più grandi del nuoto. Oggi diamo un'occhiata ad alcune serie e allenamenti che il coach Gregg Troy faceva fare a Caleb Dressel: cos'è La Torre?
Stile Libero Perfetto in 5 Mosse, parte quinta: Ridurre gli Attriti
Pubblicato:
12/03/2021 18:30:32
| Categorie:
Allenamento
, Teoria dell'allenamento
In Stile Libero Perfetto in 5 Mosse, parte quinta: Ridurre gli Attriti vediamo l'ultima delle 5 cose da fare per avere uno stile libero veloce e potente.
Allenamento a Circuito per Giovani Nuotatori con Elastici e Suspension Trainer
Pubblicato:
03/02/2021 18:45:04
| Categorie:
Allenamento
Ecco un Allenamento a Circuito per Giovani Nuotatori con Elastici e Suspension Trainer, comincia a scoprire i benefici degli elastici circolari e del suspension trainer.
4 Allenamenti Completi con Elastici Circolari a Banda e Perché Sono Efficaci
Pubblicato:
14/01/2021 11:00:56
| Categorie:
Allenamento
, Teoria dell'allenamento
In 4 Allenamenti Completi con Elastici e Perché Sono Efficaci ti sarà utile leggere dei benefici di questi elastici fitnes e provare 4 allenamenti veramente tosti.
Allenamento Divertente con Palla Medica (a coppie)
Pubblicato:
18/04/2020 13:42:25
| Categorie:
Allenamento
, Livello Esperto
, Livello Intermedio
, Livello Principiante
Se hai la possibilità di allenarti in casa con un altra persona, che sia fratello o genitore, ecco un Allenamento Divertente con Palla Medica da fare a coppia.
16 esercizi da fare con gli elastici per nuotatori (nuoto-specifici)
Pubblicato:
17/04/2020 11:33:42
| Categorie:
Allenamento
, Esercizi di tecnica
Il post 16 esercizi da fare con gli elastici per nuotatori (nuoto-specifici) una Guida Completa è diviso in più parti, un'introduzione spiega le basi e poi via con gli esercizi per i nuotatori.
Allenamento di Potenziamento per Nuotatori 30-20-10
Pubblicato:
15/01/2020 18:52:36
| Categorie:
Allenamento
L'Allenamento di Potenziamento per Nuotatori 30-20-10 è un tipo di allenamento a circuito che puoi fare in palestra per sfruttare al massimo il guadagno di forza che userai in acqua quando nuoti.